El yogur es un alimento con grandes beneficios desde un punto de vista tanto nutricional como estéticos es momento de saber los beneficios del yogur natural en la piel.
De hecho, son muchos los tradicionistas que consideran el yogur como un alimento indispensable dentro de la alimentación.
Beneficios del Yogurt Natural en la Piel
Esto gracias a los distintos nutrientes que aporta por ejemplo, 1 vaso de yogur contiene:
- 180 mg. de calcio
- 240 mg. de potasio
- 17 mg. de magnesio
- Vitamina a y vitaminas del grupo B entre las que destacan vitamina B2, B12, ácido fólico y niacina.
Además, ayuda a regenerar la flora intestinal por su alto contenido de microorganismos.
El yogur ha sido utilizado desde tiempos antiguos como remedio tradicional.
No solo para elaborar diferentes recetas, sino también, distintos tratamientos de belleza.
Siendo beneficioso para nuestro interior, así como, para nuestra estética.
Efectos Positivos del Yogurt en el Estómago
El yogur ayuda de manera muy efectiva a estabilizar la flora del intestino, no permite el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino provenientes de la descomposición de los alimentos.
De igual forma, el yogur facilita la asimilación de nutrientes, favoreciendo la absorción de las grasas.
Es muy útil para combatir las diarreas y el estreñimiento disminuye el colesterol y los efectos negativos que pueden ocasionar los antibióticos.
Sin olvidar que contiene calcio, magnesio y fósforo, los minerales indispensables que permiten mantener sanos nuestros huesos.
Yogurt Natural para la Cara
Antes de aplicar una mascarilla de yogurt sobre tu cara, es importante que laves muy bien tu rostro.
Para que tu piel limpia pueda absorber de una manera más efectiva las propiedades del yogurt.
Luego de lavar tu rostro sécalo ligeramente y aplica una taza de yogurt simple(natural).
Alrededor de tu rostro con tus dedos, deja que éste haga su efecto por unos 20 minutos, luego enjuaga tu rostro con agua tibia.
Los beneficios que le estarás dando a tu piel con este tratamiento son:
- Combatir el acné
- Suavizar la piel
- Retrasar el envejecimiento
- Aliviar quemaduras producidas por el sol
Mascarilla de Yogurt Natural para el Rostro
A continuación, te mostramos dos recetas de mascarilla a base de yogurt.
Éstas son muy sencillas de preparar para que puedas realizarte un tratamiento de belleza totalmente natural:
Mascarilla de yogurt con miel: Esta es útil para lucir una piel con mayor suavidad y nutrición.
- 3 cucharadas de yogurt sin azúcar.
- 3 cucharadas de miel.
- Un bol en el que entre toda la mezcla.
- Remover hasta que quede la mezcla sin grumos y suave.
- Aplicar sobre el rostro evitando el contacto con la boca y los ojos y dejar actuar por 20 minutos.
Mascarilla de yogurt con limón: Con ésta se combate a las células muertas. Actúa como tónico natural.
- 3 cucharadas soperas de yogurt sin azúcar.
- 1 cucharada de jugo de limón.
- Un bol en el que entre toda la mezcla.
- Remover hasta que quede la mezcla sin grumos y suave.
- Aplicar sobre el rostro evitando el contacto con la boca y los ojos y dejar actuar 20 minutos.